早泄可以通过多种方式进行自我调理，包括合理性生活、饮食调整、运动锻炼、调整心态以及按摩等，必要时则需到正规医院就诊。
一、合理性生活：平时要合理安排性生活，避免过于频繁，以防对正常性功能造成不良影响。性生活过于频繁可能导致性器官过度疲劳，进而影响其正常功能表现。
二、饮食调整：日常可多食用一些温补食物，例如牛羊肉、韭菜等。这些食物能在一定程度上刺激男性性欲，对改善早泄有一定帮助。牛羊肉富含蛋白质等营养成分，韭菜具有温肾助阳的作用。
三、运动锻炼：可以选择跑步、跳绳等运动。这样能增强体质，对提升性功能也有益处。通过运动可以改善身体的整体状态，包括增强心肺功能、提高耐力等，从而有助于性功能的发挥。
四、调整心态：要做好自我心理调节，保持良好心态，避免情绪过度紧张焦虑。因为不良情绪可能会影响阴茎的血流情况，而稳定的情绪有利于维持正常的性生理功能。
五、按摩：对局部进行适当按摩，可促进局部血液循环以及血管舒张，从而有可能缓解早泄症状。按摩能改善局部的血液供应和代谢。
在治疗过程中要做好病情监测，若病情严重，必须立即就医。
总之，早泄的调理需要综合多种方法，同时要密切关注病情变化，以便及时采取更合适的措施。