如果患上胃炎，那么就需要格外注重日常对胃部的保养护理，以防止病情进一步恶化。可以从饮食、作息、锻炼这些方面来施行举措，这样能够取得较好的养护成效。具体办法如下：
一、饮食方面：
对于胃炎患者来说，建议主要食用清淡、容易消化的食物，像是山药、鱼肉等，要避免去食用过于辛辣刺激、粗糙坚硬以及油腻的食物。比如辛辣刺激食物可能会强烈刺激胃黏膜，导致胃部不适加剧；粗糙坚硬的食物可能会增加胃部消化的负担，对胃造成损伤；油腻食物不易消化，也容易引起胃部不适。
二、作息方面：
胃炎患者需要保证有充足的睡眠以及规律的作息时间，不能熬夜，否则可能会诱发炎症加重。充足的睡眠能让身体得到良好的休息和恢复，规律的作息有助于维持身体各项机能的正常运转，从而对胃部健康起到积极作用。
三、锻炼方面：
胃炎患者可以在饭后休息30分钟后出去散散步，以帮助食物消化，平常也能够采用瑜伽、太极等方式适度锻炼，促进肠道的蠕动。饭后散步可以促进胃肠蠕动，帮助消化；而像瑜伽和太极这样的运动，能在一定程度上增强身体的柔韧性和协调性，也有利于肠胃功能的改善。
总之，患上胃炎后要从饮食、作息、锻炼等多方面进行关注和调整，以更好地养护胃部，促进病情的改善。