轻度脂肪肝的调理并无绝对最好、最快的方式，通常可通过饮食、运动、药物等途径来进行。
一、饮食
饮食结构应侧重于低糖、低脂且富含膳食纤维的食物。要控制高糖水果的摄取量，增加富含蛋白质食品的摄入，减少并把控含糖饮料、糕点以及精加工食品的食用。同时，严格限制动物脂肪、油炸食品、烧烤食品、人造奶油、人造黄油等的摄入。此外，多食用新鲜的蔬菜水果，比如猕猴桃、苹果、橙子、菠菜等。务必避免夜间加餐，保持规律的饮食。
二、运动
适当的运动可消耗体内多余脂肪，从而缓解脂肪肝症状。运动应以有氧运动为主，像跑步、骑单车等。每天可持续进行30分钟中强度有氧运动，每周达5次以上，也就是说每周保持150分钟中强度有氧运动，对治疗脂肪肝有显著效果。
三、药物
对于非酒精性脂肪肝患者，若经过3至6个月的饮食、运动干预仍无效果，可辅助进行药物治疗。若存在高血脂应服用降血脂药物如他汀类药物，高血糖则要服用降糖药物如二甲双胍等。酒精性脂肪肝患者可口服巴氯芬以助力戒酒，而由其他疾病引发的脂肪肝也应积极治疗原发病。
总之，轻度脂肪肝需要综合多种方式进行调理，根据自身实际情况选择合适的方法，并持之以恒。同时，要密切关注病情变化，如有必要及时就医并调整治疗方案。