轻度脂肪肝并无最佳、最快的调理方法，通常可通过饮食、运动、药物等途径进行调理。
一、饮食
饮食结构应以低糖、低脂且富含膳食纤维的食物为主。要控制含糖量高的水果摄入，增多富含蛋白质食品的摄取，减少和把控含糖饮料、糕点以及精加工食品。同时，严格控制动物脂肪、油炸食品、烧烤食品、人造奶油、人造黄油等的摄入。还要多食用新鲜的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果、橙子、菠菜等。需避免夜间加餐，保持规律饮食。
二、运动
适当进行运动可消耗体内多余脂肪，减轻脂肪肝症状。运动以有氧运动为主，像跑步、骑单车等。每天可持续进行30分钟的中强度有氧运动，每周5次以上，即每周保持150分钟中强度有氧运动可对脂肪肝起到有效治疗作用。
三、药物
对于非酒精性脂肪肝患者，若经过3至6个月的饮食、运动干预未见成效，可辅助药物治疗。若存在高血脂，应服用降血脂药物如他汀类药物；高血糖则要服用降糖药物如二甲双胍等。酒精性脂肪肝患者可口服巴氯芬以帮助戒酒，其他疾病引发的脂肪肝也应积极治疗原发病。
总之，轻度脂肪肝可通过多种方式综合调理，要根据具体情况选择合适的方法，并持之以恒。同时，患者应密切关注自身病情变化，必要时及时就医。