肾阳虚和肾阴虚在症状上主要有以下区别：肾阳虚主要表现为人的阳气虚衰、虚寒内生导致的各类症状；肾阴虚主要表现为肾阴液亏损、无法滋养身体，呈现阳亢而有内热的状况。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，二者症状各异。一、肾阳虚症状：1.会出现周身怕冷、手足不温，双下肢易水肿；2.可能伴有腰膝酸软；3.女性可能因阳虚宫寒而无法生育；4.男性会出现阳痿、早泄等性生活障碍。二、肾阴虚症状：1.有腰膝酸软、头晕、耳鸣等表现；2.会出现潮热、盗汗、手足心发热以及烦躁；3.女性可能出现闭经、月经量少等情况；4.男性则可能出现阳强易举、阴茎总是勃起、遗精等性功能变化。肾阳虚和肾阴虚因致病原因和表现症状不同，治疗方法也各异。肾阳虚患者需在医生指导下，采用肉桂、鹿茸等具温热滋补性质的药材治疗，常见的药物有桂附地黄丸、肾气丸、右归丸等。肾阴虚患者治疗应针对清热生津展开，如用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物。同时，由于睡眠不足对阴液损伤较大，患者在日常生活中要注意作息规律。
总之，要准确区分肾阳虚和肾阴虚，以便采取合适的治疗方法。同时，养成良好的生活习惯对改善肾虚状况也很重要。