晚上睡觉做梦突然惊醒的情况较为常见，一般来说，偶尔出现这种情况不必过于担忧，但如果频繁发生，就需要重视了。
生理因素导致
睡眠周期因素：人的睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，做梦通常发生在快速眼动睡眠期。如果在快速眼动睡眠期突然被唤醒，就可能会感觉刚做完梦。正常的睡眠周期中，快速眼动睡眠期大约每90-110分钟出现一次。身体不适因素：比如夜间出现疼痛，像牙痛、头痛等，可能会让人从梦中惊醒。还有夜间出现呼吸不畅，如睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间会反复出现呼吸暂停和低通气，从而容易从梦中惊醒。
心理因素导致
压力与情绪因素：日常生活中压力过大，比如工作上的压力、学习上的压力等，或者情绪处于焦虑、紧张状态，都容易在睡眠中做梦并惊醒。长期处于高压状态的人群，出现这种情况的概率相对较高。近期经历因素：如果白天经历了较为刺激的事情，像看了惊悚的电影、经历了突发事件等，也可能会在晚上睡觉做梦时被惊醒。比如白天看了一部恐怖电影，晚上可能就会梦到相关场景从而惊醒。
环境因素导致
睡眠环境因素：睡眠环境突然改变，比如睡眠的床铺、房间的温度、光线等发生变化，都可能影响睡眠质量，导致做梦后惊醒。例如睡眠环境过于嘈杂，声音超过40分贝就可能干扰睡眠，使人从梦中惊醒。作息不规律因素：长期熬夜、作息不规律，会打乱正常的睡眠节律，使得睡眠变得浅而易醒，容易在做梦时惊醒。比如经常熬夜到凌晨1点以后，然后早上又很早起床，就很容易出现睡眠异常。