去斑的方法主要有涂抹维生素E软胶囊、氢醌霜乳膏以及皮秒激光治疗等。一、维生素E软膏：维生素E软膏具有抗氧化作用，可直接涂抹于皮肤表面，能加快皮肤代谢，有助于淡化斑，但效果不太理想。二、氢醌霜乳膏：氢醌霜乳膏是一种皮肤褪色剂，对于治疗黄褐斑、雀斑等皮肤问题有较好效果，可直接涂在皮肤表面进行治疗，不过需在医生指导下用药。三、皮秒激光：如果斑比较严重，可采用皮秒激光的方法，它利用激光的光热原理作用于色素部位，能将色素颗粒分解并排出体外，通常2至4周后能看到效果，价格在2000元到4000元。
总结：去斑可根据具体情况选择上述不同方法，各有其特点和适用范围。