判断是否得产后抑郁症可以从症状表现、持续时间等方面来考量。一般来说，产后抑郁症有一些典型的表现。
从情绪表现判断
情绪持续低落： 产妇会经常感到心情压抑、沮丧，高兴不起来，这种情绪可能会持续2周以上。比如有的产妇会整天处于闷闷不乐的状态，对以往感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安： 可能会出现过度担忧的情况，担心宝宝的健康、自己的身体恢复等，甚至会有莫名的紧张、恐惧情绪，总是处于一种焦虑的状态中。
从身体症状判断
睡眠障碍： 会出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等睡眠问题。有的产妇可能每晚只能睡很短时间，或者频繁醒来后难以再次入睡。食欲变化： 可能会有食欲减退的情况，不想吃东西，也有的产妇会出现暴饮暴食的现象，但这两种情况都可能影响身体恢复和乳汁分泌。
从思维和行为表现判断
思维迟缓： 会感觉自己反应变慢，脑子像生锈了一样，思考问题变得困难，注意力难以集中。比如在照顾宝宝时，很难快速做出反应和决策。行为改变： 可能会变得孤僻，不愿意与家人交流，喜欢独处，对周围的事物缺乏兴趣，甚至会有自我否定的想法，觉得自己不是一个好妈妈等。如果产妇在产后出现以上多种相关症状，且持续时间较长，就需要考虑可能患有产后抑郁症，这时候应该及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和诊断。