关键点：辨别产后抑郁症可从精神紧张焦虑易发怒、爱哭敏感情绪低落自卑消极、失眠严重、对周围事物提不起兴趣甚至厌恶、身体不适、食欲不稳定等方面进行。
以下是详细内容：
一、精神方面。产后妈妈可能会出现精神非常紧张的情况，而且很容易焦虑，脾气变得非常大，动不动就会不受控制地发怒。这主要是由于产后身体和心理的一系列变化，导致情绪容易波动。
1.产后身体激素水平的变化可能影响到神经系统，使得情绪的稳定性下降。
2.照顾新生儿的压力以及生活状态的改变等，也容易引发紧张和焦虑情绪。
二、情绪方面。变得特别爱哭，非常敏感，总是会突然地情绪低落，不喜欢和别人交流，还总是回想以前失败的场景，会感觉很自卑，充满了消极情绪。
1.产后妈妈可能会对自身产生怀疑，觉得自己无法很好地胜任母亲角色。
2.加上睡眠不足等因素，更易出现情绪问题。
三、睡眠方面。失眠非常严重，明明很困却难以入睡，白天和夜里都不能好好休息。
1.可能是心理压力较大，思绪过多导致难以入眠。
2.或是因宝宝夜间哭闹等影响睡眠质量。
四、兴趣方面。对周围的事物都提不起兴趣，甚至是厌恶。
1.可能是产后的疲惫感和情绪问题使得对很多事情都缺乏动力。
2.这种状态会进一步影响心情和生活状态。
五、身体方面。身体不舒服，总是有头痛、耳鸣等，疲倦感很重，提不起精神。
1.照顾宝宝的劳累以及自身身体的恢复等，可能导致身体出现各种不适。
2.精神状态不佳也会加重身体的不适表现。
六、食欲方面。食欲好的时候不管什么食物都很能吃，不好的时候看到饭菜就恶心、想吐，很不稳定。
1.情绪和身体状况的变化会影响到食欲。
2.有时可能会通过进食来缓解压力或情绪。
总结概况提示：如果产后妈妈出现上述这些症状，就有可能患上了产后抑郁症，需要及时调整情绪，防止恶化加重。可以通过一些方法调整好自己的心态，情况严重时可以找心理医生来进行帮助。家人也要给予足够的关心和支持，共同帮助产后妈妈度过这一特殊时期。