午觉睡醒后头疼可能与睡眠姿势不当、睡眠时间过长、上呼吸道感染以及颈椎病压迫神经等原因有关，应及时前往正规医院查明病因，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、睡眠姿势不当：午睡时若采取了不良的睡眠姿势，就可能引发脑部血液循环出现障碍，进而导致头疼症状的产生。对此，可以通过热敷来促进血液循环、缓解不适；通过按摩放松局部肌肉，改善症状；还可以开窗通风，保持空气流通，也有助于缓解头疼。
二、睡眠时间过长：午觉时睡眠时间过长，会致使身体内血液循环减慢，进而造成大脑缺血缺氧，引起头疼。这种情况下，可以通过减少睡眠时间，培养良好的作息规律来进行改善。
三、上呼吸道感染：睡眠时如果室内温度过低，可能会使身体着凉，从而引发上呼吸道感染，出现头痛、鼻塞、打喷嚏等症状。此时可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
四、颈椎病压迫神经：当存在颈椎病且压迫到神经时，也可能在午觉后出现头疼。
总之，午觉后头疼的原因多样，要明确具体原因并采取针对性的措施来缓解或治疗。