眼睛近视超过500度属于高度近视，高度近视人群在日常生活和眼部健康方面需特别注意。高度近视可能会带来一些眼部并发症的风险，需要格外关注眼部健康状况。
日常用眼注意事项
避免剧烈运动： 高度近视者的眼轴比正常人长，视网膜相对较薄，剧烈运动如打篮球、蹦极等可能增加视网膜脱离的风险。所以要尽量避免这类剧烈的身体活动。控制用眼时间： 长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，高度近视者更应注意。建议连续用眼30 - 40分钟后，休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操，放松眼部肌肉。
眼部检查要求
定期散瞳验光： 高度近视者由于眼轴变化等因素，近视度数可能会有所变化，一般建议每年至少进行一次散瞳验光，以准确了解近视度数的变化情况，及时调整眼镜度数。排查眼底病变： 高度近视容易引发视网膜变性、视网膜裂孔甚至视网膜脱离等眼底病变。所以每半年左右最好进行一次眼底检查，通过眼底镜、眼底照相或者OCT等检查手段，查看视网膜的状况。
眼镜与视力矫正方式选择
合适的眼镜： 高度近视者需要佩戴合适度数的眼镜来矫正视力，选择镜框时要考虑舒适度和安全性，镜片可以选择折射率较高的，以减轻眼镜的重量。如果是框架眼镜，要定期更换，当发现视物模糊等情况时，及时更换新的眼镜。近视手术选择： 年满18周岁且近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的高度近视者可以考虑近视手术，但手术前需要进行详细的眼部检查，排除眼部疾病等手术禁忌证。常见的近视手术有准分子激光手术、飞秒激光手术等，但手术都有一定的适应人群和风险，需要谨慎考虑。