口腔溃疡是常见的口腔问题，一般7~10天能自愈，但通过一些小窍门可以加速恢复。比如，可使用含漱液，像氯己定含漱液，能起到杀菌消炎的作用，帮助缓解疼痛。
饮食调节小窍门
多吃富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，这些食物富含维生素B族、维生素C等，有助于促进口腔黏膜的修复。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延长愈合时间。
局部护理小窍门
使用西瓜霜喷雾： 西瓜霜喷雾有消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。直接喷在溃疡处，能快速缓解疼痛。不过儿童使用时要谨慎，避免误吸。盐水漱口： 用淡盐水漱口，每天3~4次。淡盐水有杀菌清洁的效果，能减少口腔内的细菌滋生，利于溃疡恢复。一般盐水浓度以0.9%左右为宜，和生理盐水浓度相似。
生活习惯调整小窍门
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口腔溃疡的愈合。保持口腔清洁： 坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用软毛牙刷，防止牙刷过硬刺激溃疡部位。刷牙时要轻柔，避免损伤创面。
缓解疼痛小窍门
局部贴敷溃疡贴： 市面上有多种口腔溃疡贴，如意可贴等，将其贴在溃疡处，能起到隔绝刺激、保护创面、缓解疼痛的作用。但儿童使用时需在成人监护下进行。冷敷缓解： 可以用冰袋或冷毛巾冷敷溃疡部位，每次10~15分钟，每天可进行3~4次，能暂时缓解疼痛。不过冷敷时要注意避免冻伤。