口腔溃疡是常见的口腔问题，一般来说，通过一些小窍门可以缓解。比如，使用西瓜霜喷剂能在一定程度上减轻口腔溃疡带来的疼痛，促进愈合，通常用药后1 - 2天能感觉症状有所改善。
饮食调节小窍门
多吃富含维生素的食物： 可以多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃等，这类水果中富含维生素C，每天保证摄入200克左右的富含维生素C的水果，有助于增强口腔黏膜的抵抗力，促进口腔溃疡的愈合。避免辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，所以在口腔溃疡期间应尽量避免食用，一般建议一周内不要吃这类辛辣食物。
口腔清洁小窍门
正确刷牙： 每天早晚要用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择温和的牙膏，这样可以保持口腔清洁，防止细菌在溃疡处滋生，影响愈合。使用淡盐水漱口： 可以用温淡盐水漱口，每天漱口3 - 4次，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能帮助清洁口腔，缓解口腔溃疡的不适。一般每次漱口用500毫升左右的温水加入约5克盐调配成淡盐水即可。
生活习惯调整小窍门
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口腔溃疡的愈合。成年人通常需要7 - 8小时的睡眠时长来维持身体正常的生理功能，促进口腔溃疡修复。减少压力： 要学会缓解压力，比如通过听音乐、散步等方式放松自己。长期处于高压力状态下会影响身体的免疫系统，导致口腔溃疡更容易发生或难以愈合，所以每天抽出一定时间进行减压活动很有必要。