女人吃以下食物能提高免疫力：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持免疫系统的正常功能。女人可以选择食用鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等高蛋白食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的形成，增强免疫力。女人可以多吃柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要。女人可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物来获取足够的维生素D。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和功能。女人可以多吃牛肉、羊肉、海鲜、豆类等富含锌的食物。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损害。女人可以多吃深色蔬菜、水果、全谷物等富含抗氧化剂的食物。
需要注意的是，饮食只是提高免疫力的一方面，女人还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，以维持身体的健康和免疫力。此外，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人等，在饮食方面需要特别注意，最好在医生或营养师的指导下进行。