女人吃什么能提高免疫力

女人要想提高自身的免疫力，要多吃维生素、蛋白质含量高的食物，比如：瘦肉、鸡蛋、牛奶等。建议女性平时要多加休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，除此以外，可以多去户外进行体育锻炼或在室外晒晒太阳，有助于增强自身的体质。平时要注意饮食的均衡搭配，尽量不要偏食，如果有偏食的行为，要及时调整饮食结构，多吃蔬菜水果类营养元素高的食物，少吃辛辣、刺激类的东西，另外，要多喝水，及时补充体内所需的水分。