根据上述信息，回答如下：
遇事紧张心慌心跳加快胸闷可能是由以下原因引起：
1.焦虑或惊恐发作：这是最常见的原因之一。焦虑和惊恐发作可能由各种因素引起，如压力、紧张、恐惧、不安等。在这种情况下，身体会释放肾上腺素和其他应激激素，导致心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状。
2.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血或心脏病发作，也可能导致心慌、心跳加快和胸闷等症状。如果这些症状持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难或头晕，应及时就医进行进一步检查。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能由饮食不规律、过度运动或某些药物的副作用引起。低血糖症状包括心慌、手抖、出汗、饥饿感等。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，也可能导致心慌、心跳加快和胸闷等症状。其他可能的症状包括疲劳、乏力、气短等。
5.呼吸问题：某些呼吸问题，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）或肺炎，可能导致呼吸困难和胸闷。在这种情况下，可能还会伴有咳嗽、喘息或呼吸急促等症状。
6.其他原因：其他可能导致这些症状的原因包括甲状腺问题、药物副作用、过度换气综合征等。
针对这些症状，可以采取以下措施：
1.放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想或瑜伽等放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解心慌、心跳加快和胸闷等症状。
2.调整呼吸：通过深呼吸和缓慢的腹式呼吸来帮助调节心跳和呼吸频率，缓解症状。
3.去除诱因：尽量避免引起症状的诱因，如压力、紧张的情况或过度运动。
4.保持健康生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少咖啡因的摄入有助于维持心血管健康和整体身体健康。
5.就医咨询：如果症状持续存在或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、头晕或晕厥等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的实验室检查和诊断，并根据具体情况制定适当的治疗方案。
在某些情况下，可能需要进一步的评估和治疗，具体取决于症状的原因和严重程度。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、血液检查、肺功能测试等检查，以确定确切的诊断并制定个性化的治疗计划。如果症状严重或无法缓解，医生可能会开具药物治疗或推荐其他专业治疗方法。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在出现这些症状时咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行评估并提供准确的诊断和治疗指导。此外，如果症状频繁出现或严重影响生活质量，也应及时就医以排除任何潜在的健康问题。