经常开灯睡觉对孩子存在诸多危害，主要包括以下方面：
一、影响生长发育：长期开灯睡觉可能干扰身体对钙的吸收，进而阻碍正常生长发育，甚至有可能提高患骨质疏松症的几率。因为灯光可能会影响人体某些与生长发育相关的生理机制。
二、影响睡眠质量：睡觉时如果经常开灯，灯光的照射可能会使大脑错误地接收到仍处于白天的信号，从而干扰大脑的休息，最终导致睡眠质量下降。大脑在睡眠中需要相对黑暗的环境来进行充分的放松和恢复。
三、影响视力发育：开着灯睡觉，光源会透过眼皮进入眼睛，使孩子的眼睛持续受到刺激，导致眼睛和睫状肌得不到充足休息，出现眼睛水肿、眼皮发红等不适症状，进而影响视力的正常发育。严重情况下还可能损伤视网膜，导致视力低下。此外，还可能引起眼球损伤。
为避免这些危害，平时应注意不要让孩子长期开灯睡觉，同时要营造安静且昏暗的环境，室内温度需适中，避免过高或过低。另外，睡觉前也不要让孩子进行容易使神经兴奋的活动。总之，要关注孩子的睡眠环境，保障孩子的健康成长。