小孩长期开灯睡觉可能会对其生长发育等产生不良影响。研究发现，长期开灯睡觉的小孩，性早熟的风险可能会增加。
对视力的影响
影响视网膜发育： 夜晚灯光会持续刺激小孩的视网膜，干扰正常的生物钟调节，可能影响视网膜的正常发育。有研究表明，长期处于灯光环境下的小孩，比在黑暗中睡觉的小孩更容易出现近视等视力问题。干扰瞳孔调节： 人的瞳孔需要在黑暗中正常收缩和舒张来调节进入眼睛的光线量。长期开灯睡觉会让瞳孔一直处于相对收缩状态，影响其正常的调节功能，长此以往可能导致视力下降。
对睡眠质量的干扰
破坏睡眠周期： 灯光会抑制人体分泌褪黑素，而褪黑素是帮助调节睡眠的重要激素。长期开灯睡觉会打乱小孩的睡眠周期，使小孩难以进入深度睡眠状态，导致睡眠质量变差。比如，长期开灯睡觉的小孩可能会经常在睡眠中醒来，白天容易出现困倦、注意力不集中等情况。影响生物钟稳定： 正常的生物钟需要黑暗和光明来维持平衡，开灯睡觉会打破这种平衡，使小孩的生物钟紊乱，进而影响身体的各项机能，包括生长激素的分泌等。
对内分泌系统的影响
干扰激素分泌节律： 除了影响褪黑素分泌外，长期开灯睡觉还可能干扰其他内分泌激素的分泌节律。例如，可能会影响生长激素的分泌时段和分泌量，而生长激素对小孩的生长发育至关重要，分泌异常可能会影响身高增长等。增加性早熟风险： 有研究发现，长期处于灯光环境下的小孩，性早熟的发生率相对较高。因为灯光可能会干扰内分泌系统中与性发育相关的激素调节，导致性激素分泌出现异常，从而增加性早熟的可能性。