月经血颜色以暗红色为正常。具体来说：
一、正常情况：女性在月经期血量多的时候，月经血呈现暗红色。
1.刚来月经的第1-2天或快结束的1-2天，可能因子宫内膜剥脱少、月经血量少，月经血颜色为褐色。
2.月经期第3-5天，内膜剥脱多，血液循环通畅，月经血流出多，颜色成为暗红色，这是正常月经血颜色。
二、异常情况：月经量偏多时颜色可能偏红甚至有血块；月经量偏少时颜色偏暗或呈褐色。
三、注意事项：女性在月经期应注意适当保暖，避免劳累和受凉，饮食上多吃偏热性食物，可喝红糖水或姜糖水，这有利于月经血正常排出，使月经周期正常，避免经血出现颜色异常，从而保障女性身体健康。
总之，月经血的颜色会因月经量等情况而有所不同，女性在经期要做好相关护理。