女人通常在40岁以后开始步入衰老阶段。女性的最佳生育年龄处于25到29岁之间，从30岁起生育功能便开始下滑，到了40岁就进入衰老期。这里所说的女人衰老主要是指卵巢的衰老，其表现为卵巢功能逐渐减弱，卵泡数量显著减少且容易出现卵泡发育不健全的情况，进而导致月经变得不规律，常常是无排卵性月经。最终会因卵巢内卵泡自然耗尽或者剩余卵泡对垂体促性腺激素失去反应，致使卵巢功能衰竭，月经永久性停止，雌激素水平降低，皮肤会干燥且松弛，性欲减退，性生活能力下降，同时还会伴有情绪方面的异常，经常出现潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等现象。所以我们最好在40岁以前就积极地开展卵巢保养工作，首先要多食用含有雌激素以及优质蛋白的食物，比如豆制品、新鲜蔬菜、牛奶等。
一、女人衰老的开始时间：
女人一般40岁后开始衰老，这是一个较为普遍的情况。
二、女性最佳生育年龄及生育功能变化：
1.女性最佳生育年龄为25-29岁。
2.30岁时生育功能开始下降。
三、40岁进入衰老期的具体表现：
1.卵巢衰老，功能衰退，卵泡数明显减少且易发育不全。
2.月经不规律，常为无排卵性月经。
3.最终导致卵巢功能衰竭，月经永久停止，雌激素水平下降。
4.皮肤干燥松弛，性欲减退，性生活能力下降。
5.有情绪异常，如潮热、出汗、情绪不稳定等。
四、卵巢保养的措施：
多吃雌激素类及优质蛋白类食物，如豆制品、新鲜蔬菜、牛奶等。
总之，女人40岁后会出现一系列衰老表现，尤其是卵巢的衰老较为突出，要重视卵巢保养，通过饮食等方面来积极应对。