根据你的描述，你可能患有毛囊炎或毛周角化症。以下是关于这两种病症的详细信息和建议：
1.毛囊炎：
病因：由细菌感染、真菌感染或毛囊角化异常引起。常见的诱发因素包括多汗、搔抓、卫生习惯不良、机体免疫力下降等。
症状：初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经1周痂脱而愈，但也有反复发作，多年不愈，有的也可发展为深在的感染，形成疖、痈等。
治疗方法：外用杀菌、止痒和保护的药物。如果症状严重或反复发作，需要口服抗生素或抗真菌药物。
注意事项：保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压；选择宽松透气的衣物；避免过度清洁和刺激皮肤；注意饮食清淡，避免辛辣食物和高糖饮料。
2.毛周角化症：
病因：一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与常染色体显性遗传、维生素A利用不良、代谢障碍有关。
症状：一般于上臂、股外侧、颈部、背部、脸颊对称性分布，针头到小米大小与毛孔一致的坚硬丘疹，不融合，顶端有淡褐色角质栓，内含卷曲的毛发，剥去角栓后可见漏斗状小凹陷，但不久又在此凹陷中长出新的角栓。丘疹的炎症程度不一，通常无自觉症状，有时可伴有瘙痒或刺痛感。
治疗方法：目前没有特效的治疗方法，主要是保湿和滋润皮肤，可以使用尿素软膏、维A酸乳膏等药物。严重的患者可以口服维生素A或维A酸类药物。
注意事项：避免过度日晒；使用温和的清洁剂洗澡；使用保湿乳液滋润皮肤；避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
建议你及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免感染。