脸上长痘痘时一般不建议吃虾。因为虾属于高蛋白食物，部分人食用后可能会加重皮肤油脂分泌，从而加重痘痘情况。据临床观察，约有30%左右长痘痘的人吃虾后痘痘会有加重趋势。
痘痘产生的相关因素
皮肤油脂分泌： 青春期等激素水平变化时期，皮脂腺分泌旺盛，若清洁不及时，油脂易堵塞毛孔引发痘痘。一般青春期人群油脂分泌相对更旺盛，长痘痘概率较高。细菌感染： 毛孔堵塞后，痤疮丙酸杆菌等细菌容易在局部繁殖，引发炎症反应，导致痘痘红肿、发炎等情况。
长痘痘时饮食注意事项
辛辣食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物会刺激皮肤，使皮脂腺分泌进一步增加，不利于痘痘恢复，建议长痘痘期间尽量避免大量食用这类食物。高糖食物： 糖果、蛋糕等高糖食物会引起血糖快速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题。
痘痘的日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次为宜，保持皮肤清洁，减少油脂和污垢堆积。但要注意不要过度清洁，否则可能破坏皮肤屏障。避免挤压： 用手挤压痘痘容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。所以一定不要用手去挤痘痘。