防治老年痴呆的手指操可以这样做，每天坚持练习一些简单的手指动作对预防老年痴呆有一定帮助。比如可以从以下几个方面来进行：
手部伸展类手指操
简单伸展： 将双手自然伸直，然后依次将每个手指尽量往手掌方向弯曲，再伸直，重复10 - 15次。这样可以活动手指的关节，促进手部血液循环。双手交叉伸展： 双手手指交叉，然后用力将双手向相反方向拉伸，保持5 - 10秒，再放松，重复5 - 10次。这个动作能锻炼手指的柔韧性和手部肌肉的协调能力。
手指对指类手指操
拇指对食指： 依次将拇指与其他手指一一相对，比如先让拇指和食指相对，然后是拇指和中指、拇指和无名指、拇指和小指相对，每个对指动作保持3 - 5秒，重复2 - 3组。通过拇指与其他手指的对指，可以刺激大脑相关区域，增强大脑的活跃度。食指对中指： 让食指和中指相互对指，同样每个对指动作保持3 - 5秒，重复2 - 3组。这种手指间的互动也有助于提升手部的灵活性和大脑的反应能力。
旋转类手指操
手指旋转： 将一只手的每个手指依次进行旋转运动，先顺时针旋转，再逆时针旋转，每个手指旋转10 - 15次，然后换另一只手进行同样的操作。旋转手指可以促进手部关节的灵活度，对大脑的神经传导也有一定的刺激作用。手腕旋转： 以手腕为中心，让手掌做顺时针和逆时针的旋转运动，每次旋转10 - 15圈，左右手腕都要进行练习。手腕的旋转能带动手指一起活动，进一步增强手部和大脑的联系。在做手指操时，要注意动作缓慢、轻柔，避免过度用力造成手部损伤。而且每天坚持练习，长期下来对于防治老年痴呆能起到一定的辅助作用。一般建议每次练习手指操的时间控制在10 - 15分钟左右，可分几次进行，比如早晚各练习一次。