第一次有性生活时，身心都会有一定变化。一般来说，第一次性生活可能会有处女膜破裂导致的少量出血，多数人出血量较少。
身体感受方面
疼痛情况： 部分女性可能会有轻微疼痛，这主要是处女膜破裂引起的，通常疼痛程度较轻，短时间内可缓解。而男性一般不会有明显疼痛，但可能会因紧张等因素出现一些身体反应。生理反应： 女性可能会出现阴道肌肉轻微收缩等情况，男性可能会有阴茎勃起后的相关生理变化等。
心理变化方面
紧张情绪： 很多人第一次性生活会比较紧张，尤其是双方可能都缺乏经验时，紧张情绪较为常见。这种紧张可能源于对未知的担忧、对自己表现的担心等。好奇与期待： 同时也会有一定的好奇和期待心理，想体验性生活带来的不同感受。不过要注意，要以健康、理性的心态去看待第一次性生活，不要有过度的压力。
后续注意事项
卫生方面： 事后双方都要注意个人卫生，女性可以用清水清洗外阴，保持清洁，降低感染风险。男性也需要清洁相关部位。身体观察： 女性要留意身体后续的反应，如果阴道出血较多或持续时间较长，或者出现明显的腹痛等不适，要及时就医。男性也要关注自身是否有异常情况，如有不适也应及时处理。同时，第一次性生活后不要过于劳累，要保证充足休息。