首次有性生活可能会带来一些生理和心理上的变化。首次性生活时，双方要注意清洁卫生，男性可提前清洗外生殖器，女性也要注意外阴清洁。
生理方面的注意事项
处女膜情况： 多数女性首次性生活时处女膜会破裂，可能伴有少量出血，一般出血量较少，在几毫升左右，通常1 - 2天可自行停止。但也有少数女性处女膜较厚或弹性好，首次性生活时可能不会破裂，不会有明显出血。身体反应： 部分女性首次性生活可能会有疼痛，这与心理紧张、处女膜破裂等因素有关。而男性首次性生活可能会因兴奋等出现射精较快的情况，这多属于正常现象，不必过于担忧，随着经验增加会逐渐改善。
心理方面的调整
放松心态： 首次性生活时双方都可能会有紧张情绪，要尽量放松。可以通过沟通交流来缓解紧张感，比如提前聊聊彼此的感受和想法，让双方都能以更轻松的状态面对。不要给自己过多压力，首次性生活不一定能达到完美状态，放松心态更有利于双方体验。沟通很重要： 性生活是两个人的事，要及时与伴侣沟通自己的感受。如果女性在性生活中有不适，要让伴侣知晓；男性也可以分享自己的体验，这样能帮助双方更好地适应，让性生活逐渐变得和谐。
后续的健康关注
感染预防： 首次性生活后要注意观察身体状况，保持外阴清洁。如果出现外阴瘙痒、分泌物异常增多、有异味等情况，可能是感染了，需要及时就医检查。一般建议性生活后用清水清洗外阴，但不要过度冲洗阴道，以免破坏阴道内正常菌群。避孕措施： 如果没有怀孕计划，首次性生活就应该采取有效的避孕措施。可以选择避孕套等避孕方法，避孕套不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。如果首次性生活后担心意外怀孕，也可以在医生指导下考虑服用紧急避孕药，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，一年服用最好不超过3次。