乳腺增生不适合吃多种食物，主要包括雌激素含量高的食物以及辛辣刺激食物，像黄豆、葱、蒜等。一旦症状加重，需及时就医。
一、雌激素含量高：此类食物会促使乳腺增生病情加重，导致患者出现乳房疼痛等状况。要避免食用的食物比如蜂蜜，因其所含异黄酮量较大，会刺激雌激素分泌，进而加重乳腺增生情况。还有黄豆等豆类食物，也都应避免，以防增生加剧。
二、辛辣刺激：患者要减少葱、姜、蒜、辣椒等食物的摄取，避免其对乳腺增生形成刺激。
建议乳腺增生患者在日常生活中保持良好心态，适度进行运动，控制体重，若症状加重则要尽快就医。
总之，乳腺增生患者应注意饮食禁忌，同时注重日常的保养和观察，如有异常及时处理。