鼻子不通、老是流鼻涕可能由多种原因引起，比如普通感冒、过敏性鼻炎等。如果是普通感冒导致的，一般可以通过一些方法来缓解。通常可以先尝试用生理盐水冲洗鼻腔，每天可以冲洗1 - 2次，能有效清理鼻腔分泌物，减轻鼻子不通和流鼻涕的症状。
如何通过生活方式缓解
保持室内湿度： 室内空气过于干燥可能会加重鼻子不适，将室内湿度保持在40% - 60%比较适宜，可以使用加湿器来调节。比如在干燥的季节，每天使用加湿器使室内湿度维持在合适范围，有助于缓解流鼻涕、鼻子不通的情况。多喝温水： 多喝温水能让鼻腔黏膜保持湿润，减轻不适。每天保证喝1500 - 2000毫升的温水，促进身体新陈代谢，对缓解鼻子问题有帮助。
过敏性鼻炎导致该如何应对
避免接触过敏原： 如果是过敏性鼻炎引起的鼻子不通、流鼻涕，首先要找出过敏原并尽量避免接触。例如对花粉过敏的人，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏的人，要经常清洗床上用品，使用防螨寝具等。药物辅助： 可以使用一些抗组胺药物来缓解症状，像氯雷他定等药物能减轻过敏引起的流鼻涕、鼻子不通等症状，但具体用药需在医生指导下进行，特别是儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎。
普通感冒引发的其他处理
充分休息： 患普通感冒时，身体需要充足的休息来恢复。保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，让身体的免疫系统更好地对抗病毒，有助于缓解鼻子不通和流鼻涕的情况。注意饮食： 饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，比如每天吃200 - 300克的蔬菜和100 - 200克的水果，补充维生素等营养物质，增强身体抵抗力，对缓解感冒相关的鼻子症状有一定帮助。