头难受的病人在日常中应少用电子产品，做好眼部护理，避免长时间脑力劳动，保证充足睡眠，可适当按摩两侧太阳穴并局部热敷十五分钟左右。头难受的原因多样，包括用眼过度、缺乏睡眠、高血压、脑梗等。病人要及时就医确定病因，在医生指导下进行后续治疗，近期需多注意休息，多吃水果蔬菜补充维生素。
具体来说：
一、日常护理方面：
1.电子产品使用要减少，防止眼部疲劳和大脑疲劳。
2.眼部护理要做好，避免用眼过度引发不适。
3.避免长时间脑力劳动，防止大脑过于劳累。
4.保证充足的睡眠，利于大脑恢复和调整。
5.适当按摩太阳穴，能一定程度缓解不适。
6.局部热敷十五分钟左右，可改善头部状况。
二、病因方面：
1.长时间接触电子产品、用眼过度以及缺乏睡眠等，会导致植物神经功能紊乱从而引起头难受。
2.高血压、脑梗、脑供血不足等情况也会使头难受。
3.慢性鼻炎病人因长期鼻腔通气不畅，导致大脑缺氧，进而出现头难受。
三、应对措施方面：
1.做好眼部护理，避免长时间脑力劳动，保证充足睡眠，适当按摩和热敷。
2.不适感强烈应尽快就医，找到病根并对症治疗。
3.可通过中医针灸、推拿等理疗手段或服用中药来缓解症状。
四、注意事项方面：
1.养成良好生活习惯，不熬夜，同时戒烟戒酒。
2.近期多休息，饮食清淡，多吃水果蔬菜补充维生素。
3.适当运动，如慢跑、太极等，增强抵抗力，愉悦身心，有助于病情好转。
总之，头难受的病人要重视日常护理、了解病因、采取合适应对措施并注意相关事项，以促进身体恢复健康。