月子里几天后能吃馒头，取决于生产方式。具体如下：
一、顺产：
1.顺产的女性由于没有注射麻醉药物，且一般仅存在产道轻微损伤，所以生产后胃肠道功能恢复较快。
2.这类女性通常没有特别的饮食限制，在生产后当天即月子首日就可以吃馒头，但要注意控制进食量，防止一次性进食过多导致消化不良等状况。
二、剖宫产：
1.剖宫产的女性在手术过程中需注射麻醉药物，这会使胃肠黏膜蠕动停止或减慢。只有当手术后女性排气，才表明其胃肠功能恢复正常。
2.如果在未排气的情况下吃馒头，容易引发消化不良，致使机体出现腹痛、腹胀等多种不适症状。通常女性剖宫产后会在1至3天排气，所以可在月子里的第1至3天吃馒头，同时也要合理控制进食量。
女性生产后要做好生活护理，比如每日对会阴部进行消毒，以防止局部伤口出现继发感染。同时饮食应以营养丰富且易消化为主，如鸡蛋羹、软面条等，避免自身出现消化不良的情况。总之，要根据生产方式来合理安排月子里吃馒头的时间，并做好各方面护理和注意饮食。