磨牙症的治疗方法有多种，其中非药物治疗较为常用。一般来说，首先可以考虑佩戴咬合板，约有70% - 80%的磨牙症患者通过佩戴合适的咬合板能缓解症状。
咬合板治疗
制作咬合板： 咬合板需要由专业医生根据患者口腔情况定制，通常是在牙科诊所通过取模等步骤来制作。佩戴注意事项： 佩戴咬合板时要按照医生的要求，每天佩戴一定时间，一般建议夜间佩戴，长期坚持佩戴有助于减轻牙齿磨损和磨牙带来的不适。
心理行为治疗
放松训练： 对于因压力、焦虑等心理因素引起的磨牙症，可进行放松训练。比如深呼吸放松，每天找一个安静的地方，进行几次深呼吸，每次深呼吸持续5 - 10秒，重复多次，有助于缓解紧张情绪，进而减少磨牙发生。生物反馈疗法： 通过仪器监测肌肉活动等信息，让患者学习控制肌肉放松，若患者能学会主动放松相关肌肉，也能改善磨牙状况。例如在专业机构进行生物反馈疗法训练，通过一段时间的训练，部分患者磨牙症状会得到改善。
治疗原发病
口腔疾病相关： 如果磨牙症是由口腔疾病引起，像牙齿排列不齐、咬合关系不良等，需要先治疗口腔疾病。比如牙齿排列不齐的患者，可能需要进行正畸治疗来调整牙齿位置，改善咬合关系，从而缓解磨牙症。全身疾病相关： 某些全身疾病也可能导致磨牙症，如胃肠功能紊乱等。如果存在胃肠功能紊乱，需要进行相应的治疗来调节胃肠功能，当胃肠功能改善后，部分患者的磨牙症状也会减轻。比如可以通过调整饮食结构，避免食用不易消化的食物，必要时在医生指导下使用调节胃肠的药物等方式来改善胃肠功能。