通常来说，7岁儿童喝奶粉和纯牛奶都是较好的选择，它们所含有的营养价值都能够满足儿童的需求。
一、7岁儿童处于学龄期，其生长发育对大量营养有需求。奶粉是将动物奶去除水分后制成的粉末，现在有专门针对学龄儿童的奶粉，当中涵盖了维生素、矿物质等儿童成长所需的营养成分，所以儿童可以适量饮用奶粉。
二、纯牛奶富含钙、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，7岁儿童的肠胃发育已相对较为完全，能够直接吸收纯牛奶中的营养，还能起到补钙的作用。
总之，7岁儿童喝奶粉和纯牛奶都不错。在儿童生长发育阶段，家长要注重均衡饮食，多让孩子食用营养价值较高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，但需控制儿童一次性的食物摄入量，以防引起肠胃不适。