含锌量较高的水果包括苹果、鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、柠檬等。锌作为机体重要的微量元素，其缺乏会给幼儿带来消化系统症状，如恶心、乏力、不思饮食，部分患者还会出现异食癖，比如专吃泥土、沙子、布片等。青少年缺锌时，除了消化系统症状，对第二性征的发育也有一定影响。所以要多食用含锌的水果，像苹果、鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、柠檬等。但需注意，水果中的锌含量不如动物产品高，当患儿缺锌时，可适当进食一些海产品，如牡蛎、蚌等。要是通过食疗无法实现补充锌的目的，患者应在医师指导下进行药物治疗，且治疗过程中要及时检测锌的含量。
一、含锌量较高的水果
1.苹果：是常见的含锌水果之一。
2.鲜枣：其中锌的含量相对较高。
3.梨：属于含锌量较高的水果。
4.草莓：富含一定量的锌元素。
5.杏：也含有较为可观的锌。
6.香蕉：是含锌的水果。
7.柠檬：有一定的含锌量。
二、锌缺乏的影响
1.幼儿：可引起消化系统症状，像恶心、乏力、不思饮食，还可能出现异食癖。
2.青少年：除消化系统症状外，对第二性征发育有影响。
三、补充锌的方式
1.食疗：多吃含锌水果，以及适当食用海产品。
2.药物治疗：食疗效果不佳时，在医师指导下进行，并及时检测锌含量。
总之，要重视锌元素对身体的重要性，了解含锌量高的水果以及锌缺乏的危害和应对方法，以便更好地维护身体健康。