颈4-5椎间盘轻度突出向后突出硬膜囊稍受压，可采取以下治疗方法：
1.休息：在症状发作的急性期，应适当休息，避免颈部过度劳累或长时间保持同一姿势。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛和麻木感。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉痉挛。
4.颈椎牵引：通过牵引装置拉伸颈部，缓解椎间盘压力，改善神经受压症状。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可调节气血、疏通经络，缓解症状。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除融合术等。
在治疗过程中，还应注意以下事项：
1.保持良好的姿势：避免低头、仰头、歪头等不良姿势，睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。
2.适度运动：进行颈部的伸展和旋转运动，但要避免过度剧烈的运动。
3.控制体重：过重会增加颈部的负担，应保持合理的体重。
4.避免受伤：避免颈部受到外伤或过度冲击。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的恢复情况。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。