早上吃小番茄既有诸多好处，也存在一些坏处。好处包括抗衰老、美白、降低心血管疾病危险性、增强免疫力等；坏处则有导致胃肠功能紊乱、恶心反酸、引起龋齿等。
早上吃小番茄的好处具体如下：
一、抗衰老。其中的番茄红素不但是重要的天然食品着色剂，而且补充它能抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病发生。
1.番茄红素能有效清除自由基，自由基是导致人体衰老和多种疾病的重要因素。
2.其抗氧化作用有助于维持细胞的健康和活力。
二、美白。早上吃小番茄能起到美白效果，它可补充人体所需营养元素，让皮肤变得光滑细腻。
1.富含的维生素等营养物质能改善肌肤状态。
2.促进肌肤的新陈代谢，使肤色更亮白。
三、降低心血管疾病的危险性。自由基造成的退化效应是心血管疾病的元凶，而番茄红素因其很强的抗氧化作用，可有效减轻和预防心血管疾病，降低心血管疾病危险性。
1.能减少自由基对心血管系统的损害。
2.保护血管内皮细胞，维持血管的正常功能。
四、增强免疫力。降低体内胆固醇，补充维生素C，从而能够增强人体的免疫能力和抗病能力。
1.维生素C有助于提高免疫系统的功能。
2.促进抗体的形成和免疫细胞的活性。
过量吃小番茄的坏处主要有：
一、胃肠功能紊乱。小番茄吃多了会对胃肠道产生刺激，可能引发胃肠功能紊乱或急性胃肠炎，常表现为腹部疼痛、腹部胀气以及大便次数增多等。
1.过量的小番茄可能会超出胃肠道的消化承受能力。
2.引起胃肠道的不适和功能失调。
二、恶心反酸。小番茄味道酸甜，过量食用可能刺激胃酸过度分泌，导致恶心、反酸等症状，还可能损伤胃黏膜。
1.其酸味可能会诱发胃酸大量分泌。
2.胃酸过多会带来一系列不适症状。
三、引起龋齿。小西红柿属于碱性食物，吃太多且不及时漱口时，这些碱性物质会附着在牙釉质上，从而引起龋齿。
1.未及时清理的碱性物质会侵蚀牙齿。
2.长期如此可导致龋齿的发生。
总之，早上吃小番茄要适量，这样才能更好地享受其带来的益处，同时避免过量食用导致的不良后果。