经期可以食用薏米红豆粥。薏米红豆粥具有祛湿作用，经期女性可能会有湿气重的情况，食用薏米红豆粥可以有效缓解。但需注意以下几点：
1.控制摄入量：薏米红豆粥性凉，经期食用过多可能会引起痛经、经血不畅等问题，因此建议适量食用。
2.搭配其他食材：经期女性身体较为虚弱，可以在薏米红豆粥中加入一些红枣、桂圆等食材，以达到补气养血的效果。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用薏米红豆粥后出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
总之，经期饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯和心情，也有助于缓解经期不适。如果经期出现异常症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。