柠檬水的功效与作用有哪些

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，而维生素A能够促进视网膜细胞的生长和发育，所以芒果可以起到保护眼睛的作用，能有效预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有帮助。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，其能够促进肠道蠕动，从而改善便秘问题。同时，膳食纤维还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，这主要得益于其富含维生素A和大量膳食纤维。这些功效对人体健康有重要意义。