腰部肌肉拉伤7天到10天通常能好，且要做好保护并积极治疗。
一、肌肉拉伤后恢复时间：对于肌肉拉伤的病人，若病情不是特别严重，一般在7天到10天左右可完全恢复。
1.在这期间配合治疗极为重要。
二、恢复期间注意事项：要注意卧床休息，尽量避免过度劳累，不能长时间熬夜。同时不要久站或久坐，也不要拿过重的东西。
三、日常防护要点：平时要做好自身防护工作，切勿过度劳累，也要避免熬夜。
总之，腰部肌肉拉伤后要重视恢复时间和各方面的注意事项，做好防护，以促进早日康复。
腰部肌肉拉伤7天到10天通常能好，且要做好保护并积极治疗。
一、肌肉拉伤后恢复时间：对于肌肉拉伤的病人，若病情不是特别严重，一般在7天到10天左右可完全恢复。
1.在这期间配合治疗极为重要。
二、恢复期间注意事项：要注意卧床休息，尽量避免过度劳累，不能长时间熬夜。同时不要久站或久坐，也不要拿过重的东西。
三、日常防护要点：平时要做好自身防护工作，切勿过度劳累，也要避免熬夜。
总之，腰部肌肉拉伤后要重视恢复时间和各方面的注意事项，做好防护，以促进早日康复。