蒲公英可以和枸杞一起泡水喝，适量饮用有一定益处。一般来说，日常饮用时每次取蒲公英干品10克左右、枸杞5-10克即可。
蒲公英和枸杞泡水的功效
清热解毒方面：蒲公英有较好的清热解毒作用，对于一些因热毒引起的咽喉肿痛等有一定缓解作用。比如当人体感受热邪出现嗓子疼时，用蒲公英搭配枸杞泡水，能借助蒲公英的清热解毒之力来改善症状。滋补肝肾方面：枸杞具有滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、腰膝酸软等有一定调理作用。和蒲公英一起泡水，在清热解毒的同时兼顾了肝肾的滋补。
适用人群
上火人群：经常出现口干、咽痛、牙龈肿痛等上火症状的人比较适合。这类人群饮用蒲公英枸杞泡水，能利用蒲公英的清热解毒来减轻上火带来的不适。比如经常熬夜后出现咽喉红肿疼痛的人，喝上一些蒲公英枸杞水可能会有一定改善。肝肾阴虚人群：有头晕、视物模糊、腰膝酸软等肝肾阴虚表现的人也可以适当饮用。像一些中年人群，因工作劳累等原因出现肝肾阴虚迹象，喝点蒲公英枸杞泡水能起到一定的滋补肝肾作用。
饮用注意事项
体质虚寒者需谨慎：蒲公英性偏寒凉，对于本身脾胃虚寒、容易腹泻的人来说，过量饮用可能会加重虚寒症状。比如平时一吃凉东西就拉肚子的人，喝蒲公英枸杞水要适量，以免引起肠胃不适。不宜过量饮用：虽然蒲公英和枸杞泡水有好处，但也不能过量饮用。一般每天饮用蒲公英枸杞水的量控制在500毫升以内比较合适。过量饮用可能会导致肠胃功能紊乱等问题。特殊人群需咨询医生：孕妇、哺乳期女性以及有严重基础疾病的人群，在饮用蒲公英枸杞泡水前最好先咨询医生的意见。因为每个人的身体状况不同，需要根据个人情况来判断是否适合饮用以及饮用的量等。比如孕妇体质特殊，需要在医生指导下决定是否能喝蒲公英枸杞水。