关键点：痛经月经量大的原因包括不良生活习惯、子宫内膜异位症、子宫肌瘤。
一、不良生活习惯：
如果女性平常喜爱食用生冷食物，寒气侵入易引发痛经，且在经期进行剧烈运动，会导致月经量过大。通过改变不良生活习惯、调整饮食，如避免生冷食物等，通常可缓解症状，一般无需特殊治疗。
二、子宫内膜异位症：
子宫内膜种植到宫腔以外部位，会随月经周期出现周期性脱落，进而造成月经量增多和痛经。治疗方面，可在医生指导下根据病情选择口服药物或手术治疗。
三、子宫肌瘤：
多因肌瘤体积逐渐增大，对周围组织产生刺激，从而出现痛经和月经出血量过多的情况。患者可在医生指导下通过手术切除病灶。
总结概况提示：痛经且月经量大可能由多种原因引起，主要包括不良生活习惯、子宫内膜异位症、子宫肌瘤，针对不同原因需采取相应的改善或治疗措施。