左眼皮跳好几天了，可能是由于用眼过度、精神紧张、眼部疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起眼皮跳动。建议适当休息，闭目养神或远望，让眼睛得到放松。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、情绪波动等，可能导致神经功能紊乱，引起眼皮跳动。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解紧张情绪。
3.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、干眼症等，可能刺激眼部神经，引起眼皮跳动。此外，近视、远视、散光等屈光不正问题，也可能导致眼睛疲劳和跳动。建议及时就医，进行眼部检查，确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
4.缺乏维生素：缺乏维生素B12或其他营养素，也可能影响神经功能，导致眼皮跳动。可以考虑增加富含维生素的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。
5.其他原因：面部神经炎、脑血管疾病等也可能引起眼皮跳动。如果眼皮跳动伴有面部肌肉抽搐、视力模糊、头晕等症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，大多数情况下，眼皮跳动是暂时的，会自行缓解。但如果跳动频繁、持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理用眼、避免过度疲劳、保持充足的睡眠、放松心情等，有助于预防眼皮跳动的发生。如果对眼皮跳动的原因存在疑虑或担忧，也可以咨询医生或专业的医疗机构，以获取更准确的建议和指导。