视力表0.3通常意味着近视度数在300度左右，但需在正规医院眼科经视力检查来准确判断。
一、300度左右近视属于中度近视，其形成原因可能是长期不良用眼习惯。比如：
1.经常看电子产品，会使眼睛长时间处于紧张状态，容易引发眼部疲劳；
2.近距离用眼过度，可导致眼部酸胀疼痛、流眼泪等症状，还会致使视力下降。
二、针对这种情况，要做好眼部卫生工作，可采取以下措施：
1.佩戴框架眼镜或隐形眼镜，以此矫正视力，控制近视度数增长；
2.若眼睛近视度数稳定，且每年增长度数不超过50度，年龄在18周岁以上，可考虑激光手术治疗。
三、日常保养也很重要，要保持充足睡眠，多吃绿色蔬菜和水果，并定期到医院眼科复查。
总之，对于视力表0.3所对应的近视情况，要明确其原因和应对方法，同时注意日常的眼部保健和护理，以维护眼睛的健康。