1岁左右宝宝的食量因体重和营养状况而异。以下是具体要点：
一、就餐量：每公斤体重需保证110卡路里，蛋白质摄入量为每天每公斤体重1.5-3克，脂肪摄入量为每公斤体重4-6克，碳水化合物摄入量为每公斤体重每天12克左右。即日常饮食中，要保证约50克鸡蛋（约1个鸡蛋），以及50-75克肉禽鱼，蔬菜100克左右，水果100克左右，谷物类75-100克。
1.鸡蛋：约50克，1个左右。
2.肉禽鱼：50-75克。
3.蔬菜：100克左右。
4.水果：100克左右。
5.谷物类：75-100克。
二、辅食安排：每天2-3次辅食，可为两餐饭一餐水果或三餐饭一餐水果，主要辅食包括软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果等。同时要保证孩子每天3次奶，每次奶量150-200毫升，每天奶量约600毫升。
1.辅食次数：2-3次。
2.辅食内容：软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果等。
3.奶量：每天3次，每次150-200毫升，每天约600毫升。
三、其他要点：这阶段是宝宝发育关键期，既要保证蛋白质摄入，又要促进从乳类向固体食物转化，锻炼咀嚼、吞咽及味觉形成。具体饮食量要根据生长发育状态判断，身高体重较大可适量多添加，胃肠功能弱则适当减少。添加辅食要遵循科学原则，如从少到多、一种到多种、由细到粗、从软到硬等，使进餐次数不过于频繁，保证营养摄入平衡。
总结来说，1岁左右宝宝的饮食要综合考虑多方面因素，以确保其健康成长和良好发育。要根据宝宝具体情况合理安排饮食，注重营养均衡和饮食规律。