一岁宝宝的食量并没有非常固定的标准，但一般来说，一天大概需要摄入母乳或配方奶600~800毫升，同时可以逐渐添加辅食。比如，上午和下午可以各安排一次辅食，像每次可以吃约1~2勺的米粉，搭配少量的蔬菜泥、水果泥等。
辅食种类与量的安排
谷物类辅食：可以给宝宝吃适量的软面条，一次大概能吃50~100克左右，也可以吃米糊，每次大约2~3勺。随着宝宝月龄增长，还能逐渐增加谷物类辅食的量，但要注意逐渐过渡，让宝宝肠胃适应。蔬果类辅食：蔬菜泥和水果泥是很重要的辅食。蔬菜泥每次可以吃30~50克，比如胡萝卜泥、菠菜泥等；水果泥每次大概20~30克，像苹果泥、香蕉泥等，但要注意水果泥不能一次性给太多，避免宝宝腹泻。
奶量的具体情况
母乳情况：如果是母乳喂养，一岁宝宝一般每次母乳喂养的时间大概在10~15分钟左右，一天可能需要喂6~8次，每次母乳分泌量因人而异，但总体每天母乳摄入量保持在600~800毫升比较合适。配方奶情况：对于吃配方奶的一岁宝宝，每次配方奶的量大概在150~200毫升左右，一天喂3~4次，总量同样维持在600~800毫升。不过每个宝宝的食量有差异，如果宝宝精神状态好、生长发育正常，稍微多一点或少一点也可能是正常的。
食量变化的注意事项
观察宝宝信号：要注意观察宝宝的饥饿和饱腹信号。比如宝宝看到食物有兴趣，主动靠近，可能是饿了；而如果宝宝把食物推开，或者不再张口吃了，可能就是吃饱了。如果宝宝长期食量明显异于同龄宝宝很多，比如食量过少导致体重增长缓慢，或者食量过大出现消化不良等情况，就需要带宝宝去医院检查，看是否有健康方面的问题。同时，要保证辅食和奶量的均衡，不能只偏重某一种，要让宝宝从多种食物中获取全面的营养。