宫缩的感觉因人而异，但一般来说，在怀孕中晚期，孕妇能感觉到子宫有规律性的收缩。刚开始时，宫缩可能像月经来潮时的腹部隐隐胀痛，强度比较轻，间隔时间较长，可能10多分钟一次。
宫缩初期的感觉
初期宫缩： 怀孕中后期，尤其是临近预产期时，最初的宫缩感觉往往比较轻微，有点像肚子发紧。比如，有的孕妇会觉得腹部有一阵短暂的紧绷感，就像肚子里有个小球把肚子顶起来了一样，这种感觉可能持续几秒钟就会消失，间隔时间不规律，可能几十分钟出现一次。
临近分娩时的宫缩感觉
逐渐加强的宫缩： 随着产程进展，宫缩会逐渐变得有规律且强度增加。此时宫缩就像肚子在一阵阵发力，疼痛感觉会越来越明显。比如，宫缩时孕妇会感觉到下腹部有明显的胀痛、酸痛，而且疼痛持续时间会延长，可能达到30 - 60秒，间隔时间会缩短，可能3 - 5分钟就会来一次。这种宫缩是子宫在为分娩做准备，通过不断收缩来推动胎儿下降。
假性宫缩与真性宫缩的区别感觉
假性宫缩： 还有一种是假性宫缩，它的特点是没有规律性，疼痛程度相对较轻，一般不会伴有宫颈管的缩短和宫口的扩张。假性宫缩可能在孕妇长时间行走、站立或者胎动时出现，感觉也是肚子发紧，但不像真性宫缩那样有逐渐加强和规律的趋势。而真性宫缩是有规律且逐渐加强的，会对分娩产生作用。