中耳炎引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
抗生素：如果中耳炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来消除感染。
止痛药：对于头疼，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.耳部治疗：
清洁耳朵：使用医生推荐的耳部清洁剂轻轻清洁耳朵，去除耳垢和分泌物。
耳部引流：如果中耳中有积液，医生可能会使用吸引或穿刺的方法来引流积液。
3.生活方式调整：
休息：确保充足的睡眠，减轻身体的疲劳。
饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
避免诱因：避免吸烟、暴露在噪音环境中、过度使用耳机等可能加重中耳炎的因素。
4.治疗中耳炎：
按照医生的建议进行治疗，包括使用滴耳液、口服药物或其他治疗方法，以彻底治愈中耳炎。
定期复诊：按照医生的要求定期复诊，确保中耳炎得到妥善处理。
预防中耳炎复发的方法包括：
1.保持耳部清洁：避免水进入耳朵，游泳时使用耳塞，洗澡后及时擦干耳朵。
2.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足休息，有助于增强免疫力。
3.避免感染：避免与感染者密切接触，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，勤洗手。
4.治疗上呼吸道感染：及时治疗上呼吸道感染，因为这些感染可能导致中耳炎复发。
5.注意耳部保护：避免长时间佩戴耳机，避免用力擤鼻涕。
如果头疼持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。