餐后两小时血糖正常值处于4.4至7.8mmol/L之间，若超出此范围则视为血糖高。正常人空腹血糖正常值处于3.9至6.1mmol/L范围内。而餐后血糖的正常值与测量时间相关，若是餐后一小时测量，正常值应为6.7至9.4mmol/L之间，最高不可超过11.1mmol/L。
血糖高的危害如下：
一、
1.会导致机体脱水及高渗状态。高血糖会使大量葡萄糖随尿排泄，引发渗透性利尿，致使机体脱水，脱水又会使细胞外液渗透压升高，水分由细胞内向细胞外转移导致细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱乃至昏迷，临床称此为“高渗性昏迷”，且会诱发诸多病症，严重影响人体健康。
2.会造成疲乏无力。胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常进入细胞燃烧产生能量，细胞无法获得充足能量，且细胞也不能很好地将葡萄糖转化为其他物质储存，当血糖超过肾阈值时，糖从尿中排出，造成体内能源浪费，进而使人全身疲乏无力。
二、
1.会使抵抗力降低。高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用，而是大量从尿中流失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降，也会影响人体抗病能力。
2.会引发各种并发症。高血糖时，体内蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起多种并发症。急性并发症包含酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，它可导致脑细胞和其他组织细胞脱水，从而引发昏迷。
血糖高的预防方法有：
一、坚持饮食调节与运动调节。
二、将体重控制在正常范围内。
三、尽量避免使用影响糖代谢的药物，若必须使用，应咨询糖尿病医生。
总之，了解血糖的正常范围和血糖高的危害及预防方法非常重要，有助于我们更好地维护身体健康。