手指被烫后的缓解疼痛方法主要有冷敷、药物治疗、局部制动等。具体如下：
一、冷敷：把手指放入冷水中浸泡10至15分钟，或者用流动的自来水冲洗烫伤部位，这样能有效降低皮肤表面温度，减少高热带来的损害，从而缓解疼痛和灼烧感。因为冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应和渗出，进而减轻疼痛。
二、药物治疗：
1.若手指被烫伤后出现水泡，可以适当涂抹一些烫伤膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、凡士林软膏等，这些药物能起到保护皮肤层的作用，防止水泡破裂，避免水泡内的液体和组织液渗出而加重疼痛。
2.烫伤膏还可以促进伤口愈合，减少感染的风险。
三、局部制动：如果烫伤创口较大，就需要用碘伏进行消毒，同时用无菌纱布进行包扎，避免被烫伤的手指过度活动，这有助于缓解疼痛，促进组织恢复。因为过度活动可能会导致伤口再次受损，加重疼痛和影响愈合。
手指烫伤后应立即脱离热源，并进行大量凉水冲洗或冷水浸泡，这能显著减轻疼痛并减少伤害。如果伤口较大，应立即就医，由专业医生根据烫伤程度选择不同的处理方式。总之，手指被烫后要及时采取合适的方法来缓解疼痛和处理伤口，以促进恢复。