怀孕时甲状腺偏低，可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响。以下是一些饮食建议：
1.增加碘的摄入：甲状腺激素的合成需要碘，孕妇可以适当增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，孕妇可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。
3.摄入足够的维生素和矿物质：孕妇需要摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、铁、锌等矿物质的食物。
4.避免高纤维食物：高纤维食物可能会影响甲状腺激素的吸收，孕妇应避免食用过多的高纤维食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。
5.控制脂肪摄入：孕妇应控制脂肪的摄入量，避免食用过多的高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。
6.避免刺激性食物：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
7.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染，影响甲状腺功能。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果甲状腺偏低的情况较为严重，孕妇需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，孕妇应定期进行产前检查，密切关注甲状腺功能的变化，以及胎儿的发育情况。