关键点：儿童长高可选择高钙牛奶和纯牛奶。
1.高钙牛奶：儿童处于生长发育阶段，若想长高，喝高钙牛奶是不错的选择。其中富含较为丰富的钙元素，钙是身高增长和骨骼发育的关键元素之一。高钙牛奶能为儿童的生长提供重要的营养支持，助力其骨骼的良好发育，进而有助于个子的长高。
2.纯牛奶：让儿童长高也可饮用纯牛奶。纯牛奶中含有身体所需的优质蛋白质，还包含多种矿物质，具有很高的营养价值，这对儿童长高更为有利。并且在晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶，还能促进睡眠质量，让儿童拥有更好的睡眠状态，这对于其身体发育和成长也是非常有益的。
在日常生活中，要合理安排儿童的膳食，确保营养均衡全面。同时，还应让儿童保持规律的作息，养成良好的睡眠习惯。此外，坚持带儿童进行户外的有氧运动，这样不仅有利于其长高，还能增强体质。总之，通过多种方式的综合运用，能更好地促进儿童的生长发育，帮助他们健康地长高。