一、寻找并避免诱因
环境因素：干燥寒冷的环境易导致脸脱皮，应注意保持室内合适的温度和湿度，可使用加湿器等。例如在冬季，室内空气干燥时，加湿器能使空气湿度维持在40%-60%的适宜范围，减少皮肤水分流失。对于长期处于空调环境中的人群，更要特别注意环境湿度的调节。
护肤不当：过度清洁、使用不适合自己肤质的护肤品等都可能引起脸脱皮。应选择温和的洁面产品，避免频繁去角质。比如油性皮肤的人也不应过度清洁，一般每天洁面1-2次即可，选择适合油性皮肤的温和洁面产品。根据自身肤质选择护肤品，干性皮肤可选用滋润型护肤品，敏感性皮肤则要选择无刺激、专为敏感肌设计的护肤品。
二、加强皮肤保湿
外用保湿剂：使用含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。透明质酸具有强大的吸水能力，能使皮肤保持水分。例如一些医学护肤品中的保湿产品，经过临床验证能有效改善皮肤干燥脱皮状况。每天可根据皮肤情况多次涂抹，如在洗脸后、外出归来等时刻及时涂抹保湿产品。
面膜辅助：使用具有保湿功效的面膜，每周可使用2-3次。比如含有天然植物提取物且具有保湿作用的面膜，能为皮肤补充水分，缓解脱皮现象。但要注意面膜使用频率不宜过高，以免给皮肤造成负担。
三、注意饮食调理
补充水分：多喝水，每天至少饮用1500-2000毫升水，保持身体水分充足，从内部为皮肤提供水分支持。对于儿童来说，要养成良好的喝水习惯，家长可引导孩子定时饮水。
摄入富含维生素的食物：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E具有抗氧化作用。例如胡萝卜中富含维生素A，每天可适量食用胡萝卜，可炒食、凉拌等多种吃法；橙子富含维生素C，每天吃1-2个橙子能为皮肤提供充足的维生素C。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤娇嫩，脸脱皮时更要注意选择温和无刺激的护肤品。避免儿童用手过度搔抓脸部，防止皮肤破损引发感染。在饮食上，要保证儿童营养均衡，摄入足够的维生素等营养物质。如果儿童脸脱皮情况较严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行处理，避免自行盲目用药。
敏感性皮肤人群：敏感性皮肤人群脸脱皮时要格外谨慎选择护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。在生活中要尽量避免接触过敏原，如某些花粉、尘螨等。如果出现脸脱皮伴随瘙痒等症状，不要自行随意使用止痒药膏，应及时就医，由医生根据具体情况进行处理。